Entraîneur physique de renom et ancien danseur sur Broadway, Craig Ramsay souligne que « prendre du temps pour s’étirer, c’est prendre du temps pour soi-même ». Une séance de stretching ne se résume pas à quelques mouvements exécutés avant votre « vrai » programme d’exercices – il s’agit d’une composante clé dans la construction d’un corps souple et en santé. Dans le livre Stretching – Anatomie et mouvements, Craig Ramsay vous guide dans vos séances de stretching, lesquelles visent tous les groupes musculaires principaux de votre corps, des pieds au visage. Le livre contient aussi un programme rapide d’étirements ciblés – un incontournable pour ceux qui veulent bien paraître et se sentir en forme, mais n’ont pas toujours le temps de faire une séance complète. Des sections spéciales sur des étirements à faire à deux, des étirements pour femmes enceintes et des étirements à faire au bureau vous montrent des façons d’adapter une séance de stretching à toute circonstance. Des photographies en couleurs et des instructions claires étape par étape vous guident dans chaque étirement, tandis que des illustrations anatomiques détaillées mettent en évidence les groupes musculaires ciblés. Le livre Stretching – Anatomie et mouvements vous propose de prendre le temps de recharger votre corps et votre esprit !
Dettagli libro
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Editore
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Testo originale
Sì -
Lingua
Francese -
Lingua originale
Inglese -
Data di pubblicazione
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Numero di pagine
164 -
Argomento
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Collana
Sull'autore
Craig Ramsay
Reconnu internationalement dans l’industrie de la mise en forme pour ses vastes connaissances et son expertise diversifiée, Craig Ramsay compte plus de 12 années de succès documenté dans une carrière où il transforme pour le mieux la santé, le corps et la vie de ses nombreux clients. Les propres capacités physiques polyvalentes de Craig Ramsay se sont développées grâce à son travail sur Broadway et parce qu’il a été danseur de ballet, joueur de hockey, modèle de mise en forme, acteur à la télévision et au cinéma et contorsionniste formé. Originaire de l’Ontario, au Canada, Craig Ramsay s’est installé à Los Angeles en 2008, où il s’est rapidement imposé comme expert de la danse et de la mise en forme, modèle et animateur de télévision. Réussissant à jongler avec ses nombreuses carrières, Craig Ramsay possède une feuille de route qui fait de lui l’un des experts les plus prisés de l’industrie de la mise en forme. Il est bien connu pour sa facilité à établir une relation avec chacun de ses clients – qu’il s’agisse d’athlètes professionnels ou des plus grandes célébrités d’Hollywood – et mérite assurément son surnom de « meilleur entraîneur du monde ».
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