S'affirmer et s'exprimer librement tout en restant aimable, c'est possible! Pourtant, nous sommes souvent freinés, voire inhibés, par des idées préconçues sur nous-mêmes et sur les autres. Nos rapports avec notre entourage se compliquent de nombreuses interprétations négatives qui, bien souvent, n'ont pas lieu d'être. Comment repérer ces interprétations et les relativiser pour être moins émotifs? Comment demander avec simplicité, refuser selon nos besoins et nous exprimer sur ce qui nous ennuie tout en nous faisant de plus en plus d'amis (non virtuels)? Dans cet ouvrage, Isabelle Nazare-Aga vous présente des moyens concrets pour apprécier vos atouts et passer outre à la crainte d'être mal jugé. Les nombreux exercices qu'elle propose vous aideront à regagner l'estime de vous-même et à sortir de votre coquille… sans tout casser!
Dettagli libro
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Editore
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Lingua
Francese -
Data di pubblicazione
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Numero di pagine
336 -
Argomento
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Pubblico
Sull'autore
Isabelle Nazare-Aga
Thérapeute comportementaliste et cognitiviste, Isabelle Nazare-Aga exerce en cabinet et dirige des stages d'affirmation et d'estime de soi, de recherche des valeurs personnelles, de communication et de gestion du stress. Elle donne aussi des séminaires sur l'art de faire face aux manipulateurs. Elle est l'autrice des best-sellers Les manipulateurs sont parmi nous, Approcher les autres, est-ce si difficile?, Je suis comme je suis et Les parents manipulateurs.
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