Do you want to improve your health and prevent certain diseases? What if the solution was found in your gut?
Did you know that an imbalance in gut microbiota (formerly referred to as intestinal flora) can lead to inflammatory and cardiovascular diseases, allergies, obesity, diabetes, cancer and depression? Did you know that your diet could help change the situation?
This guide is designed to help you: • Understand, in the light of recent scientific advances, how your gut health can influence your general state of health and vice versa; • Gradually adapt your diet to encourage the proliferation of good bacteria in your gut; • Get clear recommendations to help you make a smooth transition to a semi-vegetarian diet; • Easily plan your meals and snacks with flexible daily menus. Discover delicious recipes that are quick and easy to prepare: Kefir Pancakes, Oat Banana Cookies, Beet and Legume Salad, Crispy Tofu Sticks, Marinated Tempeh Sandwiches, Sweet Potato Rösti with Smoked Salmon, Chicken and Black Bean Burritos, Root Vegetable Chips, Chocolate Bites, Yogurt Strawberry Basil Cake… and take a bite out of life!
Make your diet your partner in health!Dettagli libro
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Editore
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Lingua
Inglese -
Data di pubblicazione
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Argomento
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Pubblico
Sull'autore
Stephanie Cote
Nutritionniste, Stéphanie Côté a à cœur de partager ses connaissances et sa passion pour l'alimentation. Conférencière appréciée, elle collabore aussi à plusieurs médias écrits et télévisés. On la connaît notamment pour les articles qu'elle signe depuis plusieurs années dans le magazine Protégez-vous.
M.Sc. nutritionniste Stéphanie Côté
Stéphanie Côté est une nutritionniste-communicatrice. Elle s'intéresse autant à l'actualité en nutrition qu'à la cuisine pratique. Experte en vulgarisation scientifique, elle cumule les collaborations à la télévision et à la radio, dans les journaux et les magazines ainsi que sur le Web, notamment avec Extenso, Naître et grandir et Nos petits mangeurs. Elle est l'auteure de cinq livres dans la collection Savoir quoi manger (Grossesse, Bébés, Enfants, La santé par l'intestin et Nutrition sportive).
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