Créer l’entraînement idéal pour améliorer votre jeu

Peu de choses sont aussi satisfaisantes qu’une partie de golf. Toutefois, l’élan de golf parfait utilise des muscles des jambes, des hanches, du bas du dos et des épaules… lesquels sont tous sujets à subir des blessures. Vous offrant des conseils d’expert sur la façon d’améliorer votre jeu sans risque de vous blesser, Anatomie et mouvements – Golf est essentiel pour tous les golfeurs, depuis le débutant jusqu’au professionnel.

Que ce soit l’échauffement avant une partie ou la relaxation qui en suit une, le Dr Philip Striano se concentre sur les muscles principaux impliqués dans la mécanique de l’élan de golf (position des pieds, prise d’élan, transition, descente, dégagé), de même que le groupe de muscles secondaires qui contribuent à vous soutenir et vous équilibrer. Accompagnant chaque exercice, des planches anatomiques détaillées illustrent les muscles ciblés. Un guide pratique vous indique les bienfaits de chaque exercice et ce qu’il faut éviter en le faisant, en plus de conseils pour perfectionner son exécution.

Incluant des conseils pour l’entraînement et des remèdes pour les blessures éventuelles, c’est un livre que tout golfeur devrait avoir !