Bodybuilding Anatomie et mouvements

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Anatomie et mouvements

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Pour renforcer vos muscles, vous devez savoir comment ils fonctionnent. Dans le livre Bodybuilding – Anatomie et mouvements, l’entraîneur personnel Craig Ramsay vous guide à travers quelques-uns des meilleurs exercices pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont présentés avec des instructions claires, étape par étape, des photographies en couleurs et des illustrations anatomiques détaillées qui explorent le corps sous la peau pour vous permettre de voir les muscles que vous faites travailler au cours de chaque exercice. Sont également inclus des conseils de l’entraîneur pour vous guider sur les points à surveiller et les choses à ne pas faire ainsi que des conseils sur le choix du bon gymnase en fonction de vos objectifs. Organisé par groupes musculaires et présentant un glossaire des termes généraux et de la terminologie latine, le livre Bodybuilding – Anatomie et mouvements vous donne une perspective essentielle sur votre régime de musculation.

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Sull'autore

Craig Ramsay

Reconnu internationalement dans l’industrie de la mise en forme pour ses vastes connaissances et son expertise diversifiée, Craig Ramsay compte plus de 12 années de succès documenté dans une carrière où il transforme pour le mieux la santé, le corps et la vie de ses nombreux clients. Les propres capacités physiques polyvalentes de Craig Ramsay se sont développées grâce à son travail sur Broadway et parce qu’il a été danseur de ballet, joueur de hockey, modèle de mise en forme, acteur à la télévision et au cinéma et contorsionniste formé. Originaire de l’Ontario, au Canada, Craig Ramsay s’est installé à Los Angeles en 2008, où il s’est rapidement imposé comme expert de la danse et de la mise en forme, modèle et animateur de télévision. Réussissant à jongler avec ses nombreuses carrières, Craig Ramsay possède une feuille de route qui fait de lui l’un des experts les plus prisés de l’industrie de la mise en forme. Il est bien connu pour sa facilité à établir une relation avec chacun de ses clients – qu’il s’agisse d’athlètes professionnels ou des plus grandes célébrités d’Hollywood – et mérite assurément son surnom de « meilleur entraîneur du monde ».

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