Face aux troubles du sommeil, on doit souvent choisir entre des traitements médicamenteux, qui assomment, avec des dosages toujours plus lourds, et les remèdes de bonne femme à l'efficacité douteuse.
Or la science du sommeil fait aujourd'hui des progrès remarquables, et en proposant des méthodes qui ne passent pas par des médicaments.
Ce livre montre qu'il faut envisager les causes de vos problèmes, et pas seulement leurs conséquences. Identifier les caractéristiques de vos troubles du sommeil permettra très souvent de les régler durablement, avec des solutions parfois étonnamment simples, notamment en changeant certains éléments de votre mode de vie. Vous allez découvrir ici un vrai « good sleep way of life » ! L'ouvrage vous montrera les nouvelles techniques thérapeutiques non médicamenteuse, comportementales et cognitives, qui sont la véritable médecine de demain. Une efficacité scientifiquement prouvée.
Détails du livre
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Éditeur
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Texte original
Oui -
Langue
Français -
Langue d'origine
Français -
Date de publication
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Nombre de pages
192 -
Thème
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Collection
À propos de l'auteur
Dr Olivier Pallanca
Psychiatre, neurophysiologiste, spécialiste des pathologies du sommeil et des troubles attentionnels, formé aux TCC et aux techniques de neurofeedback, il a repris en 2011 l’unité de prise en charge de l’insomnie (Centre d’Investigation et de Traitement de L’Insomnie) dans le service de neurophysiologie de l’Hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris. Cette unité a pour vocation de développer au maximum les approches non médicamenteuses. Cette approche pluridisciplinaire est aussi le principe fédérateur du Centre Médical Veille Sommeil ou il exerce également à Paris.En parallèle il débute une thèse à LIX pour appliquer les outils des Data-science et du Machine Learning à la prédiction et à la personnalisation des réponses thérapeutiques.
Dr Philippe Baulieu
Médecin, spécialiste des pathologies du sommeil, thérapeute Cognitivo-Comportemental (TCC) et formé à l’hypnose médicale, il est médecin praticien-attaché dans le Centre de diagnostic et de traitement des maladies du sommeil du CHU Henri Mondor où il a créé une consultation de TCC destinée aux patients insomniaques chroniques. Il pratique également les thérapies cognitivo-comportementales au sein de son cabinet parisien auprès de patients présentant différents types de pathologies : troubles du sommeil, troubles anxieux… Il accompagne une start-up travaillant en collaboration avec un laboratoire de recherche (lui-même adossé à un Institut national dédié au numérique, ainsi qu'au CNRS) autour du développement d’outils utilisant les potentiels de l’intelligence conversationnelle afin de construire la «médecine comportementale» de demain, notamment dans le champ du sommeil et de la prise en charge de l’insomnie…
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