Ma méthode de danse pour les femmes enceintes

Il y a deux façons de vivre sa grossesse. On peut attendre passivement, s'effacer au profit de l'enfant à venir, oublier qu'on existe, accepter que le corps se déforme, peut-être définitivement. On peut aussi rester en forme, gaie, active, et profiter pleinement de cette période exceptionnelle pour vivre en pleine harmonie avec son corps et son esprit. C'est ce que propose Nadine Birtschansky. Partant de son expérience de femme enceinte, elle vous apprend à vous épanouir, en pratiquant des exercices emplis de douceur, entre le quatrième et le septième mois de votre grossesse. Ces mouvements sont fondés sur la respiration. Certains faciliteront votre accouchement, en assouplissant, en « ouvrant » vos articulations. Cette méthode progressive, que vous pratiquerez à votre rythme, vous est montrée en photos, geste après geste, par Nadine Birtschansky, enceinte de sept mois. Toutes les séquences ont été établies avec la participation du Docteur Jouvin, gynécologue-obstétricien, qui intervient tout au long de ce cours, pour en expliquer le sens, la démarche et l'objectif. Simple, facile à pratiquer, ce programme embellira votre corps durant votre grossesse, vous préparera à accoucher sans appréhension, et préservera votre beauté. C'est aussi le gage de la sérénité de l'âme, la promesse d'un nouvel équilibre. Nadine Birtschansky est professeur de danse. Elle a diffusé, en France, la première méthode d'aérobic : Énergic Dance. Elle anime une célèbre école de danse parisienne et des cours spéciaux pour femmes enceintes. Vous trouverez « Ma méthode de danse pour femmes enceintes » en vidéo chez GCR, en disque et cassette chez RCA.