By changing your lifestyle and adopting healthy eating
habits you will be able to manage your weight while enjoying
the pleasures of life. This book will enable you to:
• understand why you have difficulties losing weight;
• realize that your weight depends not only on your diet,
but also on your level of physical activity, your sleep habits
and emotional management;
• easily adopt a healthy diet that meets your nutritional
needs without feeling hungry;
• plan your meals and snacks with daily menus.
This book contains 50 super-tasty and easy to make recipes:
Chicken Quesadillas, Quiche with Quinoa Crust, Marinated
Salmon and Mango Salsa, and Almond and Chocolate
Shortbread Pie, etc. Rediscover the pleasure of eating
without guilt!
Book details
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Publisher
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Language
English -
Publication date
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Theme
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Audience
About the author
Elisabeth Cerqueira
L'auteure et nutritionniste Elisabeth Cerqueira est consultante en clinique, chroniqueuse et conférencière. Elle est la cofondatrice de Nutrisimple, une organisation qui regroupe plus de 80 cliniques de nutritionnistes au Québec. Mère de trois enfants, dont un atteint de TDAH, elle s'est lancée dans la recherche de solutions alimentaires pour aider son enfant à mieux vivre avec le TDAH. C'est avec amour qu'elle partage ses découvertes.
Marise Charron
Marise Charron exerce le métier de nutritionniste-diététiste depuis plus de 30 ans. Elle est la lauréate du Mérite annuel remis par l'Ordre professionnel des diététistes du Québec. En 2010, elle s'associe avec Elisabeth Cerqueira pour créer NutriSimple, une organisation qui regroupe plus de 80 cliniques de nutritionnistes au Québec
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