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Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d'entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation.
Très utilisée par les préparateurs physiques professionnels, cette méthode permet d'optimiser le travail de vitesse et d'explosivité des athlètes.L'utilisation des capteurs de puissance en musculation offre aux entraîneurs une analyse individualisée du mouvement réalisé et une précision scientifique de la vitesse d'exécution.
Comment utiliser le VBT :
Choisir le capteur de puissance le plus adapté
Cibler les zones de force spécifiques
Calculer 1 RM
Maintenir la force et la puissance au cours d'une saison
Programmer une saison en musculation en fonction de l'athlète
Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d'entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation.
Très utilisée par les préparateurs physiques professionnels, cette méthode permet d'optimiser le travail de vitesse et d'explosivité des athlètes.L'utilisation des capteurs de puissance en musculation offre aux entraîneurs une analyse individualisée du mouvement réalisé et une précision scientifique de la vitesse d'exécution.
Comment utiliser le VBT :
Choisir le capteur de puissance le plus adapté
Cibler les zones de force spécifiques
Calculer 1 RM
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Book details
-
Publisher
-
Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
Publication date
-
Page count
160 -
Translator
-
Theme
About the author
Nunzio Signore
Préparateur physique certifié. Au cours des dix dernières années, il a été l'un des préparateurs physiques les plus demandés en baseball, travaillant avec les joueurs d'équipes américaines prestigieuses comme les New York Yankees. Nunzio Signore a également été professeur auxiliaire à l'université, où il a enseigné les théories et les applications de préparation physique.
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