Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.
- Une séance d'échauffement complète
pour réduire le risque de blessure.
- 35 postures avec support
avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
- 10 exercices de respiration et méditations guidées
pour apaiser votre mental.
- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
- De nombreux exercices d'auto-évaluation
qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.
Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.
Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.
Book details
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Publisher
-
Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
Publication date
-
Page count
160 -
Theme
-
Collection
About the author
Philippe Amar
•Marie et Philippe Amar ont suivi pendant trois années la formation de B.K.S. Iyengar et ont obtenu le diplôme du Ramani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune en Inde.
•Ils ont fondé en 2009 Yoga Studio Lille où ils donnent des cours de Yoga Iyengar et se déplacent dans la France entière pour dispenser des formations.
•Marie Amar est une sophrologue diplômée. Philippe Amar est l’organisateur de conférences et d’événements autour du yoga à Lille.
•Philippe Amar est présent sur YouTube avec une cinquantaine de vidéos.
Marie Amar
•Marie et Philippe Amar ont suivi pendant trois années la formation de B.K.S. Iyengar et ont obtenu le diplôme du Ramani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune en Inde.
•Ils ont fondé en 2009 Yoga Studio Lille où ils donnent des cours de Yoga Iyengar et se déplacent dans la France entière pour dispenser des formations.
•Marie Amar est une sophrologue diplômée. Philippe Amar est l’organisateur de conférences et d’événements autour du yoga à Lille.
•Philippe Amar est présent sur YouTube avec une cinquantaine de vidéos.
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