« Un quart d'heure de relaxation me suffit pour dormir sans somnifère. » « Le yoga m'a apporté l'équilibre… et m'a fait perdre ma cellulite ! » « Le zen a transformé mon optique de la vie : je réagis avec plus de calme et d'efficacité à l'égard des difficultés. » « Grâce à la psychanalyse, je sors du tunnel. »

Que vous permettent d'espérer ces résultats, dont mes patientes me font part ? Existe-t-il, vraiment, certaines « techniques du bonheur » dont vous pourriez profiter ?

Une pratique personnelle de la relaxation et de la méditation me permet, dans ces disciplines, de vous tracer la voie. Pour d'autres techniques, j'ai recueilli les témoignages de maîtres, tels que Mme Eva Ruchpaul, qui fait autorité en matière de yoga, de Me Deshimaru, qui est le représentant officiel du zen pour l'Europe, ainsi que de divers psychothérapeutes et psychanalystes. Tous ont eu l'amabilité de permettre que vous soient présentés certains de nos entretiens. Je les en remercie, car, grâce à eux, ce livre constitue un enseignement pratique. Il permettra l'épanouissement de potentialités que vous ne soupçonnez même pas et qui, pourtant, se trouvent en vous, inexploitées. Ces pages, vous ne devez pas vous contenter de les lire : vous devez vivre - dans votre corps - l'expérience qu'elles vous apportent ; en effet, cette expérience se transmet, comme le dit le zen, non point de façon intellectuelle, mais : « I chine den shin : "De mon âme à ton âme" » Robert Maurin