Vous avez :
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de votre série du moment pour sentir la différence !
Retrouvez également :
- Un lit
- Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre!
- Peu de volonté pour faire du sport
- Envie de rester en forme quand même
- De temps
- D’argent
- La volonté d’aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
- Envie de vous empâter
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de votre série du moment pour sentir la différence !
Retrouvez également :
- 40 séances de 3 exercices chacune ;
- plus de 50 exercices ;
- des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ;
- des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
Book details
-
Publisher
-
Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
Publication date
-
Page count
160 -
Theme
-
Collection
About the author
Bakary Sissako
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.
Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.
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