Retrouver force et vigueur pour prévenir les chutes, c'est possible!La peur de tomber, omniprésente chez les personnes vieillissantes, les empêche souvent de mener pleinement la vie qu'elles souhaitent. Il leur est toutefois possible de rester actives en toute sécurité et de prévenir les chutes. Les postures de yoga proposées par Carole Morency dans cet ouvrage sont conçues précisément pour redonner tonus et force au corps, de manière à améliorer l'équilibre et à éviter les blessures.Soigneusement peaufinées par des centaines d'heures de pratique, elles conviennent parfaitement à la majorité des personnes âgées.
Book details
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Publisher
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Language
French -
Publication date
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Page count
128 -
Theme
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Audience
About the author
Carole Morency
Carole Morency a travaillé dans le domaine de la communication avant de se consacrer à sa véritable passion, le yoga, qu'elle pratique depuis plus de 40 ans. Diplômée en hatha yoga classique, elle a obtenu une certification en Yoga of the Hearth: Cardiac and Cancer Certification Training™, en Silver Age Yoga et en Yoga pour les aînés. En 2008, elle développe la méthode «Yoga tout», entièrement adaptée aux aînés. Depuis, elle forme, enseigne et donne des conférences pour partager ce yoga avec le plus grand nombre possible de personnes.
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