Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui pensent que le sport n’est pas fait pour elles, ou qu’elles ne sont pas faites pour le sport !
Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et que l’on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l’heure et au rythme que l’on souhaite.
Vous trouverez dans ce livre :
- des conseils de postures et de gestes à appliquer au quotidien ;
- une sélection d’exercices illustrés pour le réveil articulaire et musculaire, le renforcement musculaire, ou encore les étirements ;
- des routines complètes que vous pouvez reproduire facilement.
Et surtout, pas de pression, car avec ce guide la règle d’or est la suivante : on fait comme on peut et surtout comme on veut !
Book details
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Publisher
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Original text
Yes -
Language
French -
Publication date
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Page count
96 -
Illustrator
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Theme
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Series
About the author
Vanessa Cochet
Tour à tour éducatrice Sportive et éducatrice spécialisée en milieu social, Vanessa Cochet a décidé de créer son entreprise en 2018 pour devenir Coach Sportive Forme/Santé et Bien-être et Educatrice Sportive Spécialisée.