« Cet ouvrage vise à mettre de l’avant un principe qui peut bien sûr s’appliquer à notre système de santé, mais qui s’adresse d’abord et avant tout à soi-même. Ceci veut dire que plus on réunit ses différentes composantes (physique, émotive, psychologique et énergétique), plus il est possible d’être en équilibre à l’intérieur de soi et de préserver l’autonomie de sa santé, favorisant ainsi une moins grande dépendance à la médication. »

Plusieurs approches thérapeutiques sont présentées dans ce livre, soit la psychologie, l’acupuncture, l’ostéopathie, la naturopathie, la physiothérapie, la chiropratique, la massothérapie, la kinésiologie, le yoga, le Qi Gong et la médecine intégrative. Au total, 39 études ont été répertoriées pour documenter ces approches.

De plus, l’auteur met en évidence que le Québec accuse un retard important vis-à-vis du Canada anglais, des États-Unis et de l’Europe, en ce qui concerne l’intégration de ces approches thérapeutiques dans le système de santé. Il explique des raisons politiques, juridiques et culturelles à ce retard qui nuit considérablement à la collectivité.