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Cultivez votre santé

Comment manger alcalin, éthique et durable

« Cultivez votre santé » va bien au-delà du simple livre de recettes saines.

Dans ce premier livre, Hervé Bobard blogueur et créateur de Bouchées Doubles, partage tout ce qu’il aurait aimé savoir lorsqu’il a débuté une alimentation et une hygiène de vie alcalinisantes en 2012. 

Cherchant alors des solutions naturelles pour améliorer et prévenir sa santé, il découvre par hasard les notions qui transformeront ses habitudes de vie, son alimentation et qui impacteront positivement et durablement sa santé, sa vitalité et son bien-être.

Fort des bénéfices rapides obtenus sur lui-même, il partage dans cet ouvrage une cuisine simple, généreuse et créative, des recettes de cuisine alcalines, ses connaissances et son expérience concrète patiemment acquises au fil des années.

Il nous révèle de façon simple et accessible des principes et des enjeux fondamentaux de notre équilibre acido-basique, équilibre essentiel de notre corps souvent méconnu. 

Une véritable trousse à idées dont les solutions malignes ainsi que les « outils » concrets se complètent pour nous aider à (re)devenir actrices ou acteurs de notre propre prévention santé et à la cultiver de façon naturelle.

Au-delà de ses 124 recettes alcalines en couleurs, ce livre aborde des sujets, des valeurs, des méthodes et des données. Il offre des outils indispensables pour démarrer ou développer une transition vers une vie plus alcalinisante qui câlinera notre équilibre acido-basique, notre santé et par ricochet, celle de notre planète.

Book details

About the author

Hervé Bobard

Né un jour de printemps de la belle année 1969, Hervé Bobard est auteur, passionné de cuisine, créateur du blog Bouchées Doubles, autodidacte, artiste devenu blogueur et toujours blagueur… Il s’auto-qualifie de cuistot autodidacte donc de « Cuistautodidacte ». Dans la vie privée, cuisiner a toujours été une passion. Animé par celle-ci et ses besoins créatifs, il explore des recettes traditionnelles de nombreux pays. Aujourd’hui il défend une cuisine alcaline du quotidien et gourmande aux saveurs métissées, sous-tendue par nos réels besoins nutritionnels, la prévention de notre santé, le « bien vieillir ». Les produits bio, de proximité, éthiques, frais et naturels constituent la base de ses recettes.Après 6 années d’expérience et de recherches d’informations fiables sur notre équilibre acido-basique puis la création du blog Bouchées Doubles, il se lance aujourd’hui dans l’écriture de livres sur ces sujets.

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