Fruit de nombreuses recherches et compilations d’études, ce livre démontre scientifiquement, tout en vulgarisant, comment quelques nouvelles habitudes permettent d'améliorer son équilibre par la nutrition. Equilibrer ses plats, organiser et cuisiner son quotidien, acheter des produits simples sans additifs, gérer sa vie sociale et ses sorties, prendre le temps de ressentir et manger avec son ventre et moins avec sa tête, adapter son alimentation pour mieux bouger ou mieux dormir. Ce livre nous replace dans notre environnement familial, social et professionnel en donnant des points de vue et exemples concrets, tout en mêlant des solutions digitales et des conseils simples à appliquer au quotidien.
L’auteure, Anne-laure Meunier, est diététicienne nutritionniste depuis plus de 10 ans et co-fondatrice de SmartDiet. Pour cet ouvrage, elle s’est entourée de son réseau de professionnels de l’alimentation pour élaborer une méthode simple en 7 clés afin d'améliorer son équilibre par la nutrition, et vous en livre tous les secrets.
Book details
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Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
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About the author
Anne-Laure Meunier
Diététicienne nutritionniste depuis 10 ans, Anne-laure Meunier a accompagné des milliers de patients à atteindre leurs objectifs dans le domaine de la nutrition.Cabinet libéral, hôpital, restauration collective, pharmacie, milieu sportif, enseignement, rédaction de livre, d’articles, émissions TV, radio, Anne-laure Meunier a exploré de nombreux aspects de son métier qu’elle affectionne passionnément. Co-auteure de “alimentations, nutrition et régimes”, ouvrage pédagogique aux milliers de ventes et 3 éditions depuis 2017, elle renouvelle son expérience dans l’écriture mais cette fois, pour le grand public. Présidente et co-fondatrice de SmartDiet, dont la mission est de promouvoir la diététique au plus grand nombre, Anne-laure Meunier a développé à travers ses rencontres une méthode : la méthode SmartDiet en 7 clés pour améliorer son équilibre de vie grâce à la nutrition. Ce sont cette méthode, des études, conseils et points de vue, qu’elle transmet dans ce livre.
